Hallo zusammen! In einer Küche findet man viele unterschiedliche Dinge, aber was genau brauchst du, um eine gut ausgestattete Küche zu haben? Heute erkläre ich dir, welche Utensilien du in deiner Küche unbedingt haben solltest. Lass uns loslegen!
In einer Küche brauchst du alles, was du zum Kochen und Zubereiten von Mahlzeiten benötigst. Das Grundgerüst deiner Küche besteht aus den folgenden Dingen: ein Herd, ein Kühlschrank, eine Spüle, ein Ofen, ein Kochfeld, ein Geschirrspüler, eine Mikrowelle, Kochgeschirr wie Töpfe, Pfannen und Schüsseln, Besteck, Geschirr und Gläser und verschiedene Küchenutensilien wie Messer, Schneebesen, Schöpflöffel und vieles mehr. Es gibt auch verschiedene Elektrogeräte, die du in einer Küche benötigst, wie eine Kaffeemaschine, einen Toaster oder ein Mixer. Natürlich ist es auch wichtig, dass du genug Speiseöl, Gewürze, Zucker, Salz und andere Zutaten hast, die du für die Zubereitung deiner Mahlzeiten benötigst.
Küche kaufen: Preise und Kosten für Einbauküchen
Du wolltest eine neue Küche? Bevor du dich für eines der vielen Modelle entscheidest, solltest du vor allem wissen, wie viel Geld du für dein neues Küchenmöbel ausgeben kannst. In der Regel liegen die Preise für gewöhnliche Einbauküchen zwischen 5.000 und 20.000 Euro. Wenn du etwas Außergewöhnliches möchtest, kannst du auch eine Design- oder Luxusküche angehen, die ab 40.000 Euro kostet. Wenn du eine Küche mit Kochinsel wünschst, musst du mit Mehrkosten von etwa 4.000 Euro rechnen, die Einbau und Montage bereits eingeschlossen sind.
Organisation im Zuhause: Tipps für eine einfache Aufräumlösung
Du hast schon mal den Spruch gehört: „Alles was du oft benötigst, kommt nach vorne“. Das ist beim Aufräumen und Einrichten eines Zuhauses unerlässlich. Denn so hast du alles, was du häufig brauchst, schnell griffbereit. Mal eben die Zahnbürste oder die Kaffeetasse – alles, was du öfter brauchst, sollte in der ersten Schublade oder im obersten Fach stehen. Den Rest? Verstaue ihn in weiter hinten liegenden Schränken oder an Orten, die du nicht so oft brauchst. Nutze dafür auch gerne die ungeliebten Ecken ganz unten und hinten.
Aber damit nicht genug. Es gibt noch weitere Tricks, die dir bei deiner Organisation helfen. Zum Beispiel kannst du Fächer einrichten, in denen du alles sortiert verstauen kannst. Oder du kaufst ein Regalsystem, das dir beim Aufräumen von großen Mengen hilft. Was auch immer du wählst, du wirst schnell merken, dass du mit einem gut organisierten Zuhause auch ein klareres Kopfgefühl hast.
Optimiere dein Küchen-Arbeitsdreieck – 4m Abstand, 1,2-2,5m Seite
Du hast deine Küche geplant und willst nun dein Arbeitsdreieck einrichten? Dann solltest du bedenken, dass die drei Punkte nicht zu weit voneinander entfernt liegen sollten. Idealerweise befindet sich jeder Punkt maximal vier Meter vom nächsten entfernt. Zwischen den drei Punkten sollte ein Dreieck gebildet werden, das eine Seite zwischen 1,20 bis 2,50 Meter lang ist. Zudem solltest du eine großzügige Arbeitsplatte wählen, denn Kochen macht am meisten Freude, wenn du ausreichend Platz zum Arbeiten hast.
Idealer Platz für Kühlschrank: Weg von Fenster & Geräten
Der ideale Platz für einen Kühlschrank ist an einem trockenen und kühlen Ort mit möglichst wenig Temperaturschwankungen. Wenn du deinen Kühlschrank also nicht am Fenster aufstellen möchtest, damit es nicht zu direkter Sonneneinstrahlung kommt, dann ist es auch eine gute Idee, ihn nicht neben dem Herd, der Spülmaschine oder der Heizung zu platzieren. Diese Geräte erzeugen Wärme, die den Kühlschrank übermäßig belasten kann. Stattdessen kannst du ihn in eine Ecke des Raumes stellen, an der er nicht direkt im Weg ist und nicht zu viel Wärme ausgesetzt ist.
Geschirrspüler: Idealer Platz neben der Spüle
Du wirst wahrscheinlich schon gemerkt haben, dass ein Geschirrspüler am Ende einer Küchenzeile nicht die beste Idee ist. So kann es schon mal vorkommen, dass der Schmutz auf der Wand landet. Wenn der Geschirrspüler also nicht an der Wand stehen soll, wo soll er dann hin? Idealerweise sollte er in der Nähe der Spüle platziert werden, damit du direkt nach dem Abspülen einzelner Teile den Geschirrspüler benutzen kannst, ohne dass Wasser auf den Fußboden tropft. Dann wirst du den Vorteil haben, dass deine Küche immer sauber und ordentlich bleibt.
Organisiere deine Tee-Ecke: Teesorten, Teekannen & mehr
Eine Tee-Ecke kann eine tolle Ergänzung für deine Küche sein! Warum nicht ein Schrankelement mit Türen und Regalböden auswählen, an dem du all deine Teesorten, Teekannen und Teedosen aufbewahren kannst? Du kannst es entweder an die Küchenfront oder in eine Ecke stellen. Dann hast du alles, was du für eine gemütliche Teepause brauchst, schnell zur Hand. Du kannst auch deine Lieblings-Teebecher und -Teetassen darin aufhängen, damit du sie leicht erreichen kannst. So kannst du schnell und bequem eine Tasse Tee zubereiten und die schönen Momente mit deinen Liebsten genießen.
Küchengeräte: Welche Topf- und Pfannenarten sollten vorhanden sein?
In einer gut ausgestatteten Küche solltest Du einige unterschiedliche Topf- und Pfannenarten haben. Dazu gehören ein hoher Kochtopf, ein mittlerer Kochtopf, ein flacher Fleischtopf, eine Stielkasserolle, ein Bräter und ein Römertopf. Auch ein bis zwei Pfannen gehören dazu, damit Du verschiedene Gerichte zubereiten kannst. Es gibt auch viele verschiedene Grössen und Materialien, aus denen Du wählen kannst. Einige Optionen sind emailliert, andere sind aus Gusseisen oder Keramik hergestellt. Für jede Art von Topf oder Pfanne gibt es eine bestimmte Art von Essen, die sie am besten geeignet ist. Zum Beispiel ist der Römertopf ideal für das Garen von Gemüse und Fleisch. Eine Stielkasserolle ist perfekt, um Reis und andere kleine Körner zu kochen, und eine Pfanne kann für das Zubereiten von Eiern, Fisch oder Gemüse verwendet werden.
Küche optimal einrichten: Abstand, Lüften, Strom & Wasser
Achtung, es gibt ein paar Dinge, die man in einer Küche getrennt voneinander aufstellen sollte. Du solltest den Vorratsschrank für Mehl & Co nicht neben dem Backofen platzieren und die Gemüselade nicht neben dem Heizkörper. Wenn Du eine Küchenzeile hast, achte darauf, dass Herd und Kühlschrank nicht zu nah beieinander stehen. Damit sorgst Du für einen optimalen Abstand und verhinderst eine ungewollte Hitzeentwicklung. Vermeide es außerdem, dass die Küchengeräte in direkter Nähe von Wasserzählern und Steckdosen aufgestellt werden. Denn dann besteht die Gefahr, dass sich Strom und Wasser gegenseitig beeinträchtigen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass die Küchengeräte ausreichend Platz zum Lüften bieten. So vermeidest Du unangenehme Gerüche und erhöhst die Lebensdauer der Geräte.
Richtig lagern: Essig & Öl an dunklen & warmen Ort aufbewahren
Wenn Du Essig und Öl richtig lagern möchtest, solltest Du sie an einem dunklen und warmen Ort aufbewahren. Denn Tageslicht kann wichtige Inhaltsstoffe des Öls vernichten und lässt es schneller ranzig werden. Du kannst das Öl auch im Kühlschrank aufbewahren, aber beachte, dass es dann möglicherweise ein wenig ausflocken kann. Außerdem ist es wichtig, dass das Öl nicht zu lange gelagert wird, da es sonst an Geschmack und Nährstoffen verlieren kann. Wenn Du Essig und Öl richtig lagern möchtest, achte darauf, dass sie nicht zu lange stehen und dass sie an einem dunklen und warmen Ort gelagert werden.
Küchenkauf: Wie viel Geld musst du ausgeben?
Du hast dir überlegt dir eine neue Küche zu kaufen und fragst dich, wie viel Geld du dafür ausgeben musst? Eine pauschale Antwort gibt es leider nicht, denn die Preisspanne für Küchen ist sehr groß. Es gibt bereits Billig-Varianten für unter 1000 Euro, aber auch High-End-Modelle, die schnell mal 50000 Euro und mehr kosten können. Für die meisten Menschen liegen die Kosten für eine neue Küche aber bei etwa 7000 Euro. Wenn du dich für eine Küche entscheidest, solltest du also dein Budget gut im Blick behalten. Beachte dabei auch, dass neben dem Kaufpreis noch andere Kosten draufkommen können: Montage, Elektroinstallationen, neue Möbelstücke und vieles mehr.
Küchenpreise: ab 400 Euro* für Basis-Ausstattung
Du hast dir vielleicht schon öfter überlegt, dir eine neue Küche anzuschaffen, aber weißt nicht, wie viel das Ganze kostet? Der Preis einer guten Küche hängt vor allem von der Qualität der Elektrogeräte und den verwendeten Materialien ab. Es gibt schon Küchen ab 400 Euro*, die eine Basis-Ausstattung wie Spüle, Kochfeld, Unterschrank, Schubladen, Mini-Kühlschrank und Mikrowelle enthalten. Wenn du mehr Komfort und eine größere Auswahl haben möchtest, kannst du klassische einzeilige Einbauküchen ab 1000 Euro kaufen. Diese Küchen bieten dir eine größere Flexibilität und eine höhere Qualität der Elektrogeräte. Wenn du dein Budget erhöhst, kannst du dir auch zwei- oder dreizeilige Küchen zulegen, die dir eine bessere Ausnutzung des Raumes ermöglichen. Der Preis variiert hier jedoch je nach Größe und Material.
Energiesparen durch Optimierung von „Stromfressern
Du hast sicher schon mal vom Begriff „Stromfresser“ gehört. Gemeint sind Geräte, die relativ viel Energie verbrauchen. In erster Linie sind das ältere Elektrogeräte, aber auch energieintensive Elektrogeräte, die länger laufen, zählen zu den Stromfressern. Zu den größten Energieverbrauchern zählen zum Beispiel alte Heizungspumpen, Gefriertruhen, Wäschetrockner oder Kühlschränke, die nicht regelmäßig gewartet und energetisch optimiert werden. Auch Computer, Fernseher und andere Unterhaltungselektronik sind Energie verbrauchende Geräte. Um Strom und Geld zu sparen, solltest Du also überlegen, ob Deine Elektrogeräte noch energieeffizient sind. Falls nicht, solltest Du in energieeffiziente Geräte investieren.
Stromkosten senken: Geräte ganz ausschalten & Energiespar-Modus nutzen
Du kennst es bestimmt: Du schaltest Dein Radio aus, aber die Stromkosten steigen trotzdem. Denn es gibt eine ganze Reihe von Geräten, die Strom verbrauchen, obwohl Du sie eigentlich ausgeschaltet hast. Drucker, Scanner, Lautsprecher, Halogen-Strahler mit Trafo, Ladegeräte, Waschmaschinen, Kaffeemaschinen und viele weitere Geräte sind dafür verantwortlich. Wenn Du möchtest, dass Deine Stromkosten nicht unnötig in die Höhe getrieben werden, solltest Du daher darauf achten, dass Du diese Geräte ganz ausschaltest. Trenne sie am besten komplett vom Stromnetz, indem Du den Stecker ziehst. Auch das Energiespar-Modus bei vielen Geräten ist eine gute Option, um Energie zu sparen.
Ungesündester Burger der Welt: Uno Pizzeria & Grill Whole Hog Burger
Du hast schon mal von dem ungesündesten Burger der Welt gehört? Laut einer Untersuchung des CSPI (Center for Science in the Public Interest) ist dieser Burger eine echte Kalorienbombe und heißt „Whole Hog Burger“. Er wird von der Restaurantkette Uno Pizzeria & Grill angeboten und ist vollgepackt mit Kalorien. Der Burger besteht aus zwei Rindfleisch-Patties, Bacon, Käse, Zwiebeln, dazu eine Portion Pommes sowie einer Soße. Insgesamt kommt der Burger auf 3.400 Kalorien und 270 Gramm Fett – eine unglaubliche Menge, die man besser meiden sollte!
Gesunde Ernährung: Schweden und Mittelmeerdiät
Du hast bestimmt schon mal von der Mittelmeerdiät gehört, die als gesündeste Küche der Welt gilt. Spanien und Italien stehen bei der Mittelmeerdiät ganz oben auf der Liste. Sie basiert auf einer Vielzahl von Gemüse, wenig Fleisch, Fisch und Olivenöl. Die Idee der Mittelmeerdiät ist, dass sie ein langes und gesundes Leben ermöglicht. Aber es gibt auch noch andere Länder, die gesundheitsfördernde Ernährungsweisen anbieten. Schweden ist ein Land, das in Sachen gesunde Ernährung ganz vorne liegt. Dort werden viele pflanzliche Lebensmittel wie Kartoffeln, Bohnen, Erbsen und Getreide konsumiert, aber auch Fisch ist ein wichtiger Bestandteil der schwedischen Ernährung. Auch hier steht die Vielseitigkeit und Abwechslung im Vordergrund, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
Tägliches Putzen für ein sauberes & gemütliches Zuhause
Du solltest Dein Zuhause täglich putzen, um eine angenehme Wohnatmosphäre zu schaffen. Jeden Tag solltest Du Dein Bett machen, Dein Geschirr spülen oder zumindest die Spülmaschine ein- und ausräumen. Zudem empfiehlt es sich, die Küchenflächen täglich abzuwischen und Staub zu wischen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Badezimmer. Auch hier solltest Du täglich putzen, um das Badezimmer sauber zu halten. Dazu zählen das Reinigen der Dusche, das Entfernen von Kalk und Schimmel sowie das Abwischen der Badezimmermöbel. So wird Dein Zuhause immer schön sauber sein und Du kannst Dich in Deinem Zuhause wohlfühlen.
Ernährungsumstellung zur Linderung von depressiven Symptomen
Depressive Symptome werden häufig mit einem erhöhten oxidativen Stress in Verbindung gebracht. Dieser Stress kann durch eine ungesunde Ernährung hervorgerufen werden. Sogenannte raffinierte Kohlenhydrate, wie zum Beispiel Weißmehlprodukte, aber auch zu viel Transfette, die in Fertigprodukten oder frittierten Lebensmitteln enthalten sind, können den oxidativen Stress erhöhen. Dieser Stress führt zu einer vermehrten Produktion von sogenannten freien Radikalen, die Stress und Entzündungen im Körper auslösen und sich auch negativ auf die Psyche auswirken können. Daher kann eine Ernährungsumstellung helfen, depressive Symptome zu lindern. Achte also auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und ungesättigten Fettsäuren ist. Dadurch kannst du dein Risiko für oxidativen Stress und damit auch für depressive Symptome senken.
Miete eine Küche und erhalte einen Kühlschrank!
Du möchtest eine Wohnung mieten und dein Vermieter verspricht dir eine Küche? Dann musst du erwarten, dass auch ein Kühlschrank dabei ist. Das Landgericht München I bestätigte jetzt, dass ein Kühlschrank in eine Küche gehört, wenn diese vermietet wird. Eine Geschirrspülmaschine muss jedoch nicht zwingend dabei sein. Sollte dein Vermieter also keine anbieten, hast du kein Recht auf eine solche. Aber wenn du eine Küche mietest, kannst du sicher sein, dass dazu auch ein Kühlschrank gehört.
Tropische Früchte: Genuss in Maßen für gesunde Ernährung
Tatsächlich sind tropische Früchte nicht ganz so gesund, wie man vielleicht denken mag. Denn viele von ihnen enthalten eine große Menge an Zucker. Damit zählen sie eher zu den ungesündesten Obstsorten. Diese Fruchtzucker können sich negativ auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken und deinen Appetit anregen. Deshalb ist es wichtig, diese Früchte mit Vorsicht zu genießen und sie nur in Maßen zu konsumieren. Denn natürlich sind sie eine leckere Abwechslung und eine tolle Ergänzung zu deiner Ernährung. Wenn du sie in Maßen isst, kannst du auch in den Genuss der vielen Nährstoffe und Vitamine kommen, die sie enthalten.
Putze dein Klo regelmäßig für Hygiene & Gesundheit
Du solltest dein Klo unbedingt 2-3 Mal pro Woche putzen. Dadurch vermeidest du nicht nur lästige Ablagerungen, sondern schützt dich auch vor Krankheitserregern. Da das WC mehrmals täglich benutzt wird, empfehlen wir, es regelmäßig zu reinigen. Greif am besten zu einem Desinfektionsmittel, um alle schädlichen Bakterien zu beseitigen. Mit der richtigen Reinigungsstrategie ist dein Klo dann stets hygienisch sauber.
Fazit
In einer Küche brauchst du zunächst einmal das Grundgerüst, also Kochplatten, einen Ofen und ein Spülbecken. Außerdem solltest du über einen Kühlschrank, eine Mikrowelle, einen Toaster und eine Kaffeemaschine verfügen, wenn du vollständig ausgestattet sein möchtest. Zudem solltest du über eine gute Auswahl an Kochutensilien wie Pfannen, Töpfe, Messer, Schüsseln, Schneidebretter und ein paar Basics wie Öl, Essig, Gewürze und Tee verfügen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Küche viele verschiedene Utensilien und Werkzeuge braucht, damit man die besten Ergebnisse erzielen kann. Du solltest also vorab überlegen, was Du wirklich brauchst und welche Dinge Dir beim Kochen und Essen helfen. So kannst Du Deine Küche optimal ausstatten und ein echtes Küchenmeister werden!
